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はるるのメールマガジン
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おはようございます。 はるるです。
今日もメールを開いてくださり
ありがとうございます。
初めてこのメルマガを読んでくださる方で、
はるる ってどんな人と思った方は
こちらをご覧ください。
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昨日は楽天トラベルの報酬が1件
上がっていました！
1件で544円！
トラベルはやっぱり高額なので、
嬉しいですね。
今月もあと6日。
微増ですが、6月より報酬は増加
しました！
また7月が終わったら報告しますね。
みなさん、週末はいつもどうやって過ごしていますか？
私は平日に撮りだめたドラマをまとめて見ています。
最初にお話したNHKの朝ドラ「あんぱん」とか月９とかですね。
今クールのドラマは、めちゃくちゃ好きなドラマはないので、
ゆるーく追いかけています。
おすすめのドラマがあったら、教えてくださいね！
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【あとがき】
私のあとがきでは、お料理のレシピを
お届けしています。
料理教室講師歴15年の 私、はるるが
パパっと簡単にできる時短レシピを
毎回紹介していきます。
今日は
【きのこのアヒージョ風】を紹介します。
＜材料＞
・しめじ 1パック
・まいたけ 1パック
・にんにくのみじん切り 1かけ
・白ワインか料理酒 大さじ１
・塩こしょう少々
・オリーブオイル
＜作り方＞
１．フライパンにオリーブオイル、
にんにく、しめじとまいたけを入れ炒める。
２．１に白ワインを入れ、塩こしょうしたら完成！
きのこは好きなきのこに変えてください。
お子さんが食べる場合、にんにくは少なくするか、抜いてもok。
ベーコンやツナ、ハムなどを入れても
おいしく召し上がれます。
しめじは、食物繊維が豊富で、腸内環境を
調え、便秘を改善する効果があります。
また、βグルカンが免疫細胞を活性化し、
体の防御力を高める効果があります。
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今日も最後まで読んでくださりありがとう
ございます。
素敵な1日をお過ごしください。
ほいたらね〜
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