おはようございます。 はるるです。
今日もメールを開いてくださり
ありがとうございます。
初めてこのメルマガを読んでくださる方で、
はるる ってどんな人と思った方は
こちらをご覧ください。
↓↓ 【自己紹介】私のブログに飛びます
みなさんは朝活派
それとも夜活派 どっちですか？
私は夫の出勤時間が早いのもあって
毎朝4時半に起きるんです。
以前は夫を送り出してから、
もう一度布団に潜り込む
なんてこともありましたが、
今は仕事に行くまでの間、
朝活してます。
今の時期は日の出も早いので、
4時半に起きるのは
全然辛くないです。
そうそう実は先週から、
むぎさんが朝活ルームを
作ってくださって毎日
楽しく朝活してるんです。
むぎさんのメルマガに
登録すると参加できますよ！
8月1日まで開催してるので、
まだ間に合うと思います！
むぎさんのＸ
https://x.com/tomi_629322/status/1947753401393287302?s=46&t=x6Bu4SCG2vo90EZb0iW0CQ
一緒に朝活しましょー
….*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…. *…..*
【あとがき】
私のあとがきでは、お料理のレシピを
お届けしています。
料理教室講師歴15年の 私、はるるが
パパっと簡単にできる時短レシピを
毎回紹介していきます。
今日は
【長芋のガレット】
を紹介しますね。
＜材料＞
・長芋 10センチぐらい
・ピザ用チーズ 40g
・薄力粉 大さじ1
・塩こしょう少々
・サラダ油
＜作り方＞
１.長芋は千切りして、ボウルに入れる。
２.１にチーズ、薄力粉、塩こしょうを
入れる。
３.フライパンにサラダ油を入れ、
温まったら、２を広げて入れる
４.弱火でゆっくり焼き、チーズが
溶けて来たら、ひっくり返し反対側も焼く。
長芋は、カリウムやマグネシウム
などのミネラルが豊富です。
カリウムは、体内の余分な
ナトリウムや水分を排出する
作用があります。
また、カリウムが不足すると
脱力感や食欲不振にもつながります。
長芋、すりおろしてとろろに
してもいいですね！
….*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…. *…..*
今日も最後まで読んでくださりありがとう
ございます。
素敵な1日をお過ごしください。
ほいたらね〜
※プロバイダーアドレスでは、メールが受け取れない場合がございます。
Yahoo、Gmailなどのフリーメールアドレスでの登録をお薦めいたします。
【プライバシーポリシーについて】
個人情報保護の重要性を認識し、適切に利用し、保護することが
社会的責任であると考え、個人情報の保護に努めることをお約束いたします。
個人情報の定義
個人情報とは、個人に関する情報であり、氏名、生年月日、性別、電話番号、
電子メールアドレス、職業、勤務先等、特定の個人を識別し得る情報をいいます。
個人情報の収集・利用
当方は、以下の目的のため、その範囲内においてのみ、個人情報を収集・利用いたします。当方による個人情報の収集・利用は、お客様の自発的な提供によるものであり、お客様が個人情報を提供された場合は、当方が本方針に則って個人情報を 利用することをお客様が許諾したものとします。
・ご注文された当方の商品をお届けするうえで必要な業務
・新商品の案内などお客様に有益かつ必要と思われる情報の提供
・業務遂行上で必要となる当方からの問い合わせ、確認、および
サービス向上のための意見収集
・各種のお問い合わせ対応
個人情報の第三者提供
当方は、法令に基づく場合等正当な理由によらない限り、
事前に本人の同意を得ることなく、個人情報を第三者に開示・提供することはありません。
個人情報の管理
当方は、個人情報の漏洩、滅失、毀損等を防止するために、個人情報保護管理責任者を設置し、
十分な安全保護に努め、 また、個人情報を正確に、また最新なものに保つよう、 お預かりした個人情報の適切な管理を行います。
情報内容の照会、修正または削除
当方は、お客様が当社にご提供いただいた個人情報の照会、修正または削除を希望される場合は、
ご本人であることを確認させていただいたうえで、合理的な範囲ですみやかに 対応させていただきます。
プライバシーに関する意見・苦情・異議申し立てについて
お客様が、当ウェブサイトで掲示した本方針を守っていないと思われる場合には、お問い合わせを通じて当方にまずご連絡ください。
内容確認後、折り返しメールでの連絡をした後、適切な処理ができるよう努めます。
コメントフォーム